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こりとりやさん…肩こり、腰痛、体のお疲れに

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こりとりやさん
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こりとりやさんのやっとブログ

群馬県太田市新井町のお店です。オープン8周年を迎え、やっとブログを開設しました。当店の情報の他に、美味しい食べ物、楽しかった場所など。これを見て、ほんの少しでも幸せな気持ちになれるブログを目指していきたいと思います。


※このページに出ている広告は、当店とは一切関係ございません。
ダイエットにはやっぱり運動(´Д`)。
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    私も含めてですが、楽して痩せたい方は大勢いると思います。

    消費カロリーは

    ストレッチを1に対して

    筋トレ10

    有酸素運動(ウォーキングや自転車)20〜50

    だそうです。

    やっぱり体を動かすのが一番ですね(´Д`)。
    ちなみに、筋肉1kgで、一日に30kcalほど熱を発生するそうです。
    そして、体を動かすのは日中が一番良いそうです。

    | 健康情報 | 10:23 | - | - | - |
    足踏み台。100円ショップ(ダイソー?)にて購入。「足裏はセルフケア」のすすめ♪
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       足踏み台
      クリックで挿入

      「足裏はセルフケア」のすすめ♪

      癒しの仕事をしている私もやっています。
      足の裏が気になる方はオススメですね。
      肩や腰とは違い、ひとりで簡単にケアできます(^O^)
      自分の体重で刺激するのでほんとにいいですねー♪
      (膝の弱い方はほどほどに)
      刺激が強いと感じた場合は、上にタオルなどを敷いて行うと良いです。

      足踏みが終わったらあったかいお茶を飲むと良いです。
      老廃物が排出されます。

      こりとりやさんにも置いてありますので、施術が終わったら足踏みするのもアリです。
      | 健康情報 | 13:07 | - | - | - |